《健身教练》

封面

为了追求校花而报名健身房的废柴大学生小野田,遇见了他的专属健身教练——身材完美、不苟言笑的冷面教练朝仓隼。朝仓的训练方式极其严苛,口头禅是“再来一组”和“不准偷懒”。小野田在痛苦又搞笑的训练过程中,渐渐被朝仓的专业和深藏不露的温柔所吸引。而朝仓也发现,这个看似废柴的学生,有着超乎常人的毅力和一颗纯粹的心。当小野田终于练出腹肌时,他发现自己最想得到的,已经不是校花的青睐,而是朝仓教练的一个笑容。

✍️ 铁与蜜 📌 连载中 📖 第30话 👀 260.5 万 ⭐ 9.1 分
运动 搞笑 恋爱 双男主

章节列表

第30话:最后一组的告白 2026/7/4

小野田完成了朝仓为他定制的所有魔鬼训练,在最后一次训练课上,他跑完了10公里。在终点线,他没有累倒,而是站直身体,对朝仓说出了藏在心底一年的话:“教练,我喜欢你。不是为了身材,是为了你。”

第29话:饮食的战争 2026/6/12

小野田为了增肌,开始严格执行健身餐,但食堂的炸鸡排实在太诱人。他在偷吃时被抓个正着,朝仓没有骂他,而是拿走了鸡排,第二天端来了一份自己做的、既健康又美味的低脂炸鸡。小野田感动到差点落泪。

第28话:休息日 2026/5/4

健身房休息,小野田在家躺尸,没想到朝仓突然出现在他家门口,手里拿着训练计划,说“休息日不是偷懒日”。于是,小野田的“家庭特训”开始了,两人在狭小的客厅里做拉伸,肢体接触比平时更频繁。

第27话:过去的伤痕 2026/4/4

小野田注意到朝仓右肩有一个奇怪的旧伤疤。一次训练过度后,朝仓肩伤复发,小野田才知道那是他年轻时作为职业运动员受的伤,也因此断送了职业生涯。小野田第一次看到强大的教练露出脆弱的一面。

第26话:3分钟平板支撑 2026/3/7

朝仓要求小野田做3分钟的平板支撑,小野田在第2分钟就抖成了筛子。朝仓蹲在他面前,用言语不断刺激和鼓励他,最终小野田完成了。朝仓破天荒地伸手拉他起来,并说了一句“不错”,让小野田激动了一整天。

第25话:目标的开始 2026/2/8

小野田为了追到前台美女而走进健身房,接待他的却是浑身肌肉、眼神凶恶的教练朝仓隼。朝仓上下打量了他一番,冷笑着说:“你这种身材,还想谈恋爱?先给我做50个俯卧撑,我看着你。”

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